אימון

התחל אימון

41 m

משקולת +

גב אמצעי +

384 kcal

40-Min Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sזמןאין ציוד

Alternate Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

25 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון