אימון
51 דק
משקולת +
בייספס +
443 kcal
חימום
exercise-img
מעגל ידיים
exercise-img
סיבוב גזע
exercise-img
זחל אינץ'
exercise-img
כיפוף כתף קדמי
exercise-img
פוש אפ קוודרופד פלוס
אימון הוא חשוב לשמירה על אורח חיים בריא. על ידי שילוב של אימונים קבועים, אתה יכול לשפר את כוחך, סיבולתך וגמישותך.
rest image
מנוחה
שתף את זה