אימון

התחל אימון

12 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

90 kcal

10-Min At Home Yoga

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Locust Pose (Salabhasana)

40 sזמןאין ציוד

Locust Pose (Salabhasana)

40 sזמןאין ציוד

Wall Hip Frog Stretch

20 sזמןאין ציוד

Wall Hip Frog Stretch

20 sזמןאין ציוד

Bow Pose (Dhanurasana) Activation

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

Bow Pose (Dhanurasana) Activation

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון