אימון

התחל אימון

20 m

בלי ציוד

בטן +

154 kcal

אימון טאבטה של 20 דקות

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

תנוחת פרפר חימום

טקסט לתרגום לעברית.

25 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

25 sזמןאין ציוד

מתיחת חזה מאחורי הראש

20 sזמןאין ציוד

כיפוף כתף קדמי

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון