אימון

התחל אימון

31 m

TRX

שרירי הארבע ראשי +

231 kcal

30-Min TRX Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Leg Raises

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Scapular Wall Slide

25 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון