אימון

התחל אימון

5 m

בלי ציוד

גב תחתון +

37 kcal

שיעור יוגה של 5 דקות בעבודה

בלוק #1

אימון כושר

חסום #3

בלוק #1

תנוחת פרפר חימום

20 sזמןאין ציוד

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

אימון חשוב לשמירה על בריאות וחוזק. זה עוזר לשפר את הסיבולת, הכוח והגמישות שלך.

20 sזמןאין ציוד

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחה כללית.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון