אימון

התחל אימון

5 m

בלי ציוד

גב תחתון +

37 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

תנוחת פרפר חימום

20 sזמןאין ציוד

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

20 sזמןאין ציוד

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון