אימון
4 m
בלי ציוד
צוואר
63 kcal
Block #1
exercise-img
כיפוף צוואר בשכיבה
exercise-img
סיבוב צוואר בשכיבה
exercise-img
כיפוף צדדי של הצוואר
exercise-img
תנועת אלכסון צווארית
Right side
exercise-img
תנועת אלכסון צווארית
Left side
exercise-img
החזקת כפיפה של הצוואר בשכיבה
שתף את זה