אימון

התחל אימון

15 m

בלי ציוד

בטן +

112 kcal

15-Min Tabata Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

25 sזמןאין ציוד

Alternate High Knee Hug

25 sזמןאין ציוד

Behind Head Chest Stretch

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון