אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

34 kcal

10-Min Evening Stretching

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

Twist Hip Stretch

Left side

30 sזמןאין ציוד

Twist Hip Stretch

Right side

30 sזמןאין ציוד

Lying Glute Stretch

Left Side

30 sזמןאין ציוד

Lying Glute Stretch

Right Side

30 sזמןאין ציוד

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון