אימון

התחל אימון

20 m

כבל +

חזה +

130 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

מתיחת חזה חוצה

20 sזמןאין ציוד

מתיחת חזה חוצה

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

25 sזמןאין ציוד

מתיחת חזה מאחורי הראש

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון