אימון

התחל אימון

45 m

משקולת +

שרירי הארבע ראשי +

414 kcal

45-Min Hyrox Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Behind Head Chest Stretch

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

25 sזמןאין ציוד

Gorilla Squat

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון