אימון

התחל אימון

5 דק

בלי ציוד

גב תחתון +

41 kcal

יוגה בבוקר של 5 דקות בבית

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

20 sזמןאין ציוד

תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)

אימון חשוב לשמירה על בריאות וכוח. פעילות גופנית קבועה משפרת הן את הבריאות הפיזית והן את הבריאות הנפשית.

20 sזמןאין ציוד

כלב כלפי מטה (אדהו מוקא סוואנסנה)

טקסט בעברית

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון