אימון

התחל אימון

40 m

קטלבל

שרירי הירך האחוריים +

337 kcal

40-Min Kettlebell Only Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

25 sזמןאין ציוד

Walking High Knee

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון