אימון
51 דק
מוט ברזל +
שרירי הארבע ראשי +
347 kcal
חימום
exercise-img
חיבוק ברך גבוה חלופי
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.
exercise-img
חימום ירך 90/90
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב. בין אם אתה מעדיף להרים משקולות, לרוץ או להשתתף באימוני קבוצות, יש משהו לכולם.
exercise-img
מתיחת חזה מאחורי הראש
exercise-img
滑动肩胛骨墙
exercise-img
סקוואט גורילה
rest image
מנוחה
שתף את זה