אימון

התחל אימון

15 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

117 kcal

יוגה בבית במשך 15 דקות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

תנוחת המחרשה (הלאסנה)

40 sזמןאין ציוד

מתיחת צפרדע

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

40 sזמןאין ציוד

תנוחת לוחם 3 חלופית (ווירבהדרסנה III)

אימון חשוב לשמירה על בריאות וחוזק. זה עוזר לשפר את הבריאות שלך ולהגביר את האנרגיה שלך.

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון