אימון

התחל אימון

15 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

117 kcal

15-Min At Home Yoga

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Plow Pose (Halasana)

40 sזמןאין ציוד

Frog Stretch

40 sזמןאין ציוד

Alternate Warrior 3 Pose (Virabhadrasana III)

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון