אימון

התחל אימון

5 m

בלי ציוד

גב תחתון +

41 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

תנוחת ארבה (סלאבהסנה)

20 sזמןאין ציוד

כיפוף קדימה (אוטנאסנה)

20 sזמןאין ציוד

כלב כלפי מטה (אדהו מוקא סוואנסנה)

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון