אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

83 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)

30 sזמןאין ציוד

כיפוף קדימה (אוטנאסנה)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון