אימון

התחל אימון

20 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

170 kcal

20-Min Full Body HIIT Session

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון