אימון
6 m
רצועת התנגדות +
רגליים
39 kcal
חימום
החזקת סקוואט עם פלטה
החזקת סקוואט עם פלטה
Hamstring Scoop
Hamstring Scoop
החזקת סקוואט עם רצועת התנגדות מיני
החזקת סקוואט עם רצועת התנגדות מיני
מעגל ירך חלופי בעמידה
מעגל ירך חלופי בעמידה
סיבוב חיצוני לפנימי של הירך
סיבוב חיצוני לפנימי של הירך
סיבוב חיצוני לפנימי של הירך
מנוחה
סיבוב חיצוני לפנימי של הירך
מנוחה
שתף את זה