אימון

התחל אימון

11 דק

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

83 kcal

שיעור יוגה של 10 דקות בבית

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תנוחת קוברה

הטקסט לתרגום:

40 sזמןאין ציוד

תנוחת המשולש (טריקונאסנה)

צד שמאל

40 sזמןאין ציוד

תנוחת המשולש (טריקונאסנה)

צד ימין

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

50 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון