אימון

התחל אימון

30 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

305 kcal

30-Min Full Body HIIT Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Behind Head Chest Stretch

20 sזמןאין ציוד

Inchworm

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון