אימון

התחל אימון

15 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

113 kcal

15-Min Yoga Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Half Spinal Twist Pose (Ardha Matsyendrasana)

Left Side

40 sזמןאין ציוד

Half Spinal Twist Pose (Ardha Matsyendrasana)

Right Side

40 sזמןאין ציוד

Downward Dog Leg Lift To Knee Tuck

Left side

40 sזמןאין ציוד

Downward Dog Leg Lift To Knee Tuck

Right side

40 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון