אימון

התחל אימון

15 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

117 kcal

שיעור יוגה בבוקר של 15 דקות

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

תנוחת המשולש (טריקונאסנה)

צד שמאל

50 sזמןאין ציוד

תנוחת המשולש (טריקונאסנה)

צד ימין

50 sזמןאין ציוד

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

טקסט בעברית

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

50 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון