אימון

התחל אימון

15 דק

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

117 kcal

שיעור יוגה בבוקר של 15 דקות

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תנוחת המשולש (טריקונאסנה)

צד שמאל

50 sזמןאין ציוד

תנוחת המשולש (טריקונאסנה)

צד ימין

50 sזמןאין ציוד

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

טקסט בעברית

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

50 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון