אימון

התחל אימון

11 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

83 kcal

שיעור יוגה של 10 דקות אחר הצהריים

כלב כלפי מטה (אדהו מוקא סוואנסנה)

40 sזמןאין ציוד

תנוחת לוחם 3 (ווירבהדרסנה III)

Left side

40 sזמןאין ציוד

תנוחת לוחם 3 (ווירבהדרסנה III)

Left side

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

40 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון