אימון

התחל אימון

30 m

ספסל +

חזה +

211 kcal

30-Min Chest & Abs For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Behind Head Chest Stretch

25 sזמןאין ציוד

Overhead Tricep Stretch

30 sזמןאין ציוד

Front Shoulder Flexion

30 sזמןאין ציוד

Chin To Chest Stretch

20 sזמןאין ציוד

Torso Rotation

25 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון