אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

גב תחתון +

46 kcal

יוגה של 5 דקות אחר הצהריים

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

20 sזמןאין ציוד

תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)

טקסט לתרגום

20 sזמןאין ציוד

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

קבע מטרות ברורות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. אימון קבוע משפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון