אימון

התחל אימון

6 דק

בלי ציוד

גב תחתון +

46 kcal

יוגה של 5 דקות אחר הצהריים

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

20 sזמןאין ציוד

תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)

טקסט לתרגום

20 sזמןאין ציוד

תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)

קבע מטרות ברורות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. אימון קבוע משפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלך.

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון