אימון

התחל אימון

31 m

משקולת +

חלק עליון

232 kcal

אימון עליון של 30 דקות לנשים

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

מעגל ידיים

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

צד שמאל

15 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

צד ימין

15 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

חשוב להתאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות טובה.

20 sזמןאין ציוד

זחל אינץ'

טקסט בעברית

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון