אימון

התחל אימון

6 דק

בלי ציוד

גב תחתון +

46 kcal

יוגה בבוקר של 5 דקות

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תוכן כושר.

תנוחת ארבה (סלאבהסנה)

20 sזמןאין ציוד

תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולשפר את רווחתך.

20 sזמןאין ציוד

תנוחת הילד (בלסנה)

טקסט לתרגום

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון