יוגה בבוקר של 5 דקות

אימון

6 דק

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

45 kcal

תוכן כושר.

תנוחת גורי כלבים (אוטנה שישוסנה)

תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי אימון קבוע, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת והגמישות שלך.

מנוחה

שתף את זה