אימון

התחל אימון

11 m

בלי ציוד

כופפי הירך +

83 kcal

10-Min Afternoon Yoga

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #1

תנוחת הילד (בלסנה)

40 sזמןאין ציוד

תנוחת חצי סיבוב עמוד השדרה (ארדה מאטסיינדרסנה)

40 sזמןאין ציוד

תנוחת חצי סיבוב עמוד השדרה (ארדה מאטסיינדרסנה)

40 sזמןאין ציוד

מנוחה

50 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון