אימון

התחל אימון

6 m

בלי ציוד

שרירי הירך האחוריים +

45 kcal

5-Min Yoga After Work

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sזמןאין ציוד

Seated Forward Bend Pose (Paschimottanasana)

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון