אימונים
3 שבועותחפש
תוכניות
21-Day Beginner Gym Plan For Women
אימונים
3 שבועות7 PowerHybrid Challenge Preparation (Beginner)
אימונים
5 שבועות4-Day Beginner Cutting Plan For Men
אימונים
4 שבועות4-Day Beginner Cutting Plan For Women
אימונים
4 שבועותComplete Beginner Plan For Men
אימונים
4 שבועותComplete Beginner Plan For Women
אימונים
4 שבועותBeginner Gym Plan For Men
אימונים
4 שבועותBeginner Gym Plan For Women
אימונים
4 שבועות3-Day 45-Min Gym Beginner Program
אימונים
6 שבועותאימונים
Beginner Plank Circuit
10 minutes
Beginner Leg
35 minutes
Beginner Butt Workout
28 minutes
Beginner Push
29 minutes
Beginner Pull Strength
35 minutes
Beginner Full Body
35 minutes
Beginner Full Body #2
35 minutes
Beginner Leg #2
34 minutes
Beginner Push #2
30 minutes
Beginner Pull Power
30 minutes
תרגילים