אימונים
4 שבועותחפש
תוכניות
5-Day Mix It Up
אימונים
4 שבועותDumbbell Only 30-min Max Workouts
אימונים
4 שבועותאימונים
50-Min Leg Muscle Maximizer
49 minutes
40-Min Total Upper Body Maximizer
39 minutes
50-Min Max Out Workout
51 minutes
5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row
56 minutes
תרגילים