37 דקות
חפש
אימונים
חזה, כתפיים, תלת ראשי סמאש יעיל
42 דקות
חזה וידיים HIIT
58 דקות
משקולות גב/חזה
43 דקות
אימון לחיצת חזה וכתפיים עם רצועת התנגדות ארוכה
34 דקות
אימון דחיפה לחזה וכתפיים בחדר כושר
48 דקות
אימון חזה גדול עם רצועת התנגדות
27 דקות
אימון חזה וטריספס
45 דקות
חזה וגב
38 דקות
תרגילים