40 minutes
חפש
אימונים
אתגר של 40 דקות לשרירי הירך הקדמיים והאחוריים
39 minutes
40 דקות של חיזוק הארבעה והשרירים האחוריים
39 minutes
40 דקות לשרירי הירך הקדמיים והאחוריים
39 minutes
שריפת ארבע ראשי הירך והמסטרינגים במשך 40 דקות
39 minutes
40-Min קוודס ושרירי הירך האחורית
39 minutes
40 דקות גב וירך אחורי
38 minutes
30 דקות לשרירי הירך הקדמיים והאחוריים
31 minutes
30 דקות לשרירי הישבן וההמסטרינג
31 minutes
שריפת הירך האחורית ב-5 דקות
6 minutes
תרגילים