חפש
מוטיבציה
תוכניות
21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)
אימונים
5 שבועות14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)
אימונים
5 שבועות7 PowerHybrid Challenge Preparation (Beginner)
אימונים
5 שבועותאימונים
Christmas Present
34 minutes
5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row
56 minutes
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
תרגילים