אמן בצורה חכמה,
חזרה אחרי חזרה.

צורת תרגיל נכונה פירושה שמירה על יישור גוף נכון, הפעלת השרירים הנכונים, ותנועה בטווח התנועה המלא. סימנים לצורה טובה כוללים קצב תנועה מבוקר, מפרקים שעוקבים באופן טבעי, ואין תנועות מפצות. הדרך המהירה ביותר לבדוק היא להקליט את עצמך ולהשתמש בבודק צורת הגוף של Gymaholic לקבלת משוב מיידי ואישי על הטכניקה שלך.

צורת אימון נכונה מתחילה בעמוד שדרה ניטרלי, ליבה מעורבת, וקצב מבוקר לאורך כל חזרה. אתה צריך לנשום באופן עקבי ולנוע בטווח התנועה המלא עבור כל תרגיל. צורה טובה מונעת פציעות, ממקדת את השרירים המיועדים, וממקסמת את התוצאות שלך עם הזמן.

העלה סרטון של התרגיל שלך והבינה המלאכותית שלנו מנתחת את התנועה שלך פריים אחרי פריים. היא מעריכה את היציבה שלך, תיאום, קצב, יישור, סימטריה, וטווח תנועה, ואז מספקת ציון כולל עם משוב ספציפי על מה שאתה עושה טוב ומה לשפר.

בודק צורת הגוף של הבינה המלאכותית תומך ביותר מ-1,800 תרגילים מספריית התרגילים שלנו, כולל סקוואטים, דדליפט, לחיצת חזה, לחיצה מעל, משיכות, עליות, ריאות, ועוד רבים.

הבינה המלאכותית שלנו מאומנת על אלפי הדגמות תרגילים ומספקת משוב מפורט בשישה קטגוריות: צורת גוף כללית, שליטה, טווח תנועה, קצב, יישור, וסימטריה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, צלם מזווית צד עם כל הגוף שלך בפריים ובתאורה טובה.

כן. כל בדיקת צורה נשמרת בחשבון שלך עם הציונים והמשוב שלך. הבינה המלאכותית משווה את הביצועים הנוכחיים שלך לבדיקות הקודמות שלך עבור אותו תרגיל, כך שתוכל לראות איך הצורה שלך משתפרת עם הזמן.

כן. הבינה המלאכותית מתאימה את המשוב שלה על פי רמת הכושר שלך והעדפות האימון שלך. בין אם אתה מתחיל שלומד את הבסיסים או מתאמן מנוסה שמכוון את הטכניקה, המשוב מתאימה לאן שאתה נמצא במסע הכושר שלך.

כן, הבודק צורת הגוף הוא חינם לנסות עם ניסיון חינם של 7 ימים במחיר של $0 היום.

כן. הבודק צורת הגוף עובד בדפדפן שלך ב-gymaholic.co ובאפליקציית Gymaholic, זמינה גם בחנות האפליקציות וגם בגוגל פליי.

צלם מזווית צד (מאונך לתנועה שלך) עם כל הגוף שלך נראה בפריים. תאורה טובה ומיקום מצלמה יציב עוזרים לבינה המלאכותית לנתח את התנועה שלך בצורה מדויקת יותר. סרטונים של עד 45 שניות נתמכים.

כן. הסרטונים שלך נשמרים באופן פרטי ומאובטחים. הם משמשים רק לניתוח הצורה שלך ולא משותפים עם צדדים שלישיים.