HIIT מול LISS

אין נוסחה אחת שמתאימה לכולם, לכן אנו ממליצים לכלול את שניהם בשגרה שלך. וזה בדיוק מה שעשינו בתוכנית האימון של 5 הימים שיצאנו לאחרונה, שמאפשרת לך לשנות דברים כך שזה לא יהיה משעמם. קבל את זה באפליקציית Gymaholic Fitness Training. נסה את זה היום בחינם. 👉 https://www.gymaholic.co/training