האם אתה באמת יכול לבודד את שריר החזה שלך?

אתה לא יכול לאמן חלקים נפרדים של שרירי החזה שלך 📣 כשאתה זז עם הידיים שלך, אתה מפעיל את כל סיבי החזה שלך. עם זאת, תרגילים מסוימים יכולים להדגיש סיבים מסוימים יותר מאחרים. אם אתה רוצה לקבל חזה גדול יותר אבל רוצה משהו אחר מלחיצת חזה ופלאים (או ששניים אלה פשוט לא עובדים בשבילך), אתה יכול לנסות תרגילי כבלים לחזה במקום. מצא את כל תרגילי החזה היעילים באפליקציית Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training