אימון עליון וגוף תחתון בבית #5

אימון זה יכוון את כל חלק הגוף העליון שלך באמצעות תרגילים של כוח ואיזומטריה. תנועות אלו יעזרו לך לבנות גזע חזק ויציב. האימון: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 3 תרגילים לכל חלק - 30 שניות לכל תרגיל - 30 שניות