האם אתה מעדיף להתאמן עם משקולות חופשיות או מכונות?

רוב האנשים נוטים להעדיף משקולות חופשיות כמו מוטות ומשקולות יד, אך מכונות יכולות גם להיות מועילות לבודד קבוצות שרירים מסוימות. אנו ממליצים בחום לשלב את שניהם בשגרת האימון שלך, זה מה שאנחנו עושים עם רוב האימונים באפליקציית Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training