טוסטים בריאים עם ביצים

התעורר והתחל את היום חזק על ידי אכילת טוסטים בריאים וטעימים עם ביצים שיספקו לך אנרגיה לכל הבוקר. ארוחה מלאה הכוללת חלבון איכותי, שומנים בריאים ופחמימות מורכבות. נסה את זה ותגיד לי מה דעתך. מתכון: - כף שמן זית (התחלה) - בצל אדום - פלפל מתוק - 2 ביצים אורגניות - 2 פרוסות לחם חיטה מלאה 37.5 גרם (חור באמצע, נחשב במקרו) - פלפל שחור - עירית - פפריקה חריפה - צ'דר - תרד קטן - אבוקדו - עגבנייה - כף שמן זית (סוף) מאקרו לכל טוסט: - קלוריות: 275.6 קלוריות - שומן: 17.2 - 154.8 קלוריות - פחמימות: 18.5 גרם - 74 קלוריות - חלבון: 11.7 גרם - 46.8 קלוריות https://www.instagram.com/saxofficial/