לא מצליחים לרדת יותר עמוק בכריעה? נסו את התרגילים האלה

סקוואט הוא המלך לבניית רגליים חזקות 🦵 אבל אם אתה עושה סקוואטים חצי, אתה לא מקבל את כל היתרונות מזה. אתה לא יורד מספיק עמוק, כנראה בגלל הירך הצמודה שלך או בעיות במוביליות הקרסול. עשה את התרגילים האלה בתחילת יום הרגליים הבא שלך ותשמע את ההבדל 💯 תמצא עוד תרגילי גמישות לחלק התחתון של הגוף באפליקציית Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app