מהי אימון הגבלת זרימת דם ואיך זה עוזר בצמיחת שרירים

נפוץ לראות אנשים שלובשים חגורות ורצועות פרק כף יד בחדר הכושר. אבל מה לגבי אנשים שלובשים רצועות סביב הביספסים והרגליים שלהם? 🤔 זה נקרא BFR (אימון הגבלת זרימת דם). והיום, אנחנו משתפים אתכם כיצד זה עוזר בצמיחת שרירים ואם זה משהו שכדאי לכם לנסות 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr