שורת הפוכה

תרגיל זה הוא אלטרנטיבה מצוינת למשיכות. הוא יכוון לשרירי הגב הרחבים, בייספס, טרייספס ודלתואידים אחוריים. תנסה את זה בפעם הבאה שתאמן את הגב. אפליקציית אימון ג'ימאהוליק: