אימון

התחל אימון

43 דק

משקולת +

חלק עליון

542 kcal

אימון משיכה

אימון זה הוא חלק מתוכנית זו:

תוכנית אימון לבניית שרירים לגברים ל-5 ימים

20 אימונים

4 שבועות

חימום

אימון

ביספס

מתיחה

חימום

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

משיכת רצועת התנגדות

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון